A:我觉得在减肥的路上，最主要的还是你一定要相信自己，只要相信自己并坚持下去，你就一定会成功的。记得减肥训练营的教练对我说过这样一句话：“再苦也只有半小时，再累也只有半小时”。

A: 当我想放弃的时候，我会告诫自己：我来这里是为了什么，如果半途而废那又何必。“莫忘初心，方得始终。”路是自己选择的，即使是困难的路上，也总会有很多美好的事情发生，不为别人，为自己。

A: 虽说是封闭减肥训练营，但在这里我从不觉得枯燥，因为在训练营里我认识了很多的小伙伴，不得不说他们很励志也很正能量，也是因为有了他们，每当我在跑步机上跑不下去的时候，或是减重不理想的时候，是他们给了我鼓励和支持。

A: 酸痛肯定是会有的，参加减肥训练营之前都不怎么运动或者不运动，因此参加训练营都会有三到五天的适应期，训练强度和训练计划是根据每个人的体质来制定的，会有循序渐进的过程，都是可以适应的。

A: 女性的体脂天生就比男性多，脂肪组织总是多于肌肉组织，由于男性肌肉组织占优势，其新陈代谢更加旺盛，针对女性的生理特点，进行减肥时，应多吃富含维生素的水果与蔬菜。并多参加有氧训练和力量训练。力量训练能够增加肌肉组织的数量，同时提高新陈代谢水平。合理的力量训练是帮助女性降脂瘦身的有效手段。